天气一热，我家餐桌上的解暑神器，就少不了绿豆。
老话王人说夏天吃绿豆，清热解暑最管用，畴昔我只会单纯煮绿豆汤，喝着清甜解渴，但总合计效用一般。
自后逐步摸索才发现，绿豆单吃太单一，搭配上几种家常食材，即是天生一双。
从初夏一直吃到三伏天，能把身上的暑气、潮湿、胃火澈底清干净，温情又养东谈主。
第一款即是绿豆加炒薏米
挑升拼凑躯壳潮湿重。生薏米偏凉，我家王人是提前把薏米干炒到微黄，去掉寒性。夏天好多东谈主周身发千里、懒得动、大便黏腻，王人是潮湿在作祟。
银河游戏在线娱乐中国官网作念法:
捏一把炒薏米、适量绿豆，清洗干净，提前泡半小时，加水小火煮四相配钟，无须放糖也有幽香味。
绿豆清热，炒薏米祛湿，两者搭配，清暑又除湿，夏天闷出来的周身潮湿窘迫，喝它再合适不外。
第二款绿豆+百合+莲子
专治夏天上火胃火大。天一热，我就容易口干舌燥、嘴里发苦、心烦失眠，胃口也变差，这王人是胃火、虚火鼎沸。
百合润肺清心，莲子健脾安神、去心火，和绿豆搭配是绝配。
食材洗净后一同下锅慢煮，煮到绿豆吐花、莲子软糯就行。
这款汤水清甜温润，不寒不燥，既能清胃火、解酷暑，又能平复夏天的心烦气躁，世界杯官方入口大东谈主小孩王人能喝。
第三款绿豆加陈皮
最恰当脾胃弱的东谈主解暑。好多东谈主不敢多喝绿豆汤，怕寒凉伤脾胃、拉肚子。
加点陈皮就能完满中庸！陈皮理气健脾、燥湿化痰，刚好能对消绿豆的寒性。
煮的技艺，捏一小片陈皮和绿豆同煮，煮出来的汤带着浅浅的橘香。
不仅解暑清热，还能助消化、解浓重，夏天爱吃烧烤、重口味饭菜，喝完越过闲散，再也不怕喝绿豆汤伤胃。
第四款绿豆加冬瓜
三伏天必备的消肿解暑汤。冬瓜不含脂肪，清热利水、祛湿消肿，和绿豆搭配，号称解暑天花板。
无须复杂要领，绿豆先煮吐花，再放入切好的冬瓜块，煮十几分钟即可，清淡少油。
夏天闷热浮肿、出汗多、周身酷暑，喝它能快速清透暑气，排出体内过剩潮湿热气，清亮又解腻。
这四款搭配各有妙用，单喝绿豆只解暑，搭配之后既能清热去火，又能祛湿养脾胃，避让了绿豆寒凉的毛病。
扫数夏天世界杯(中国)，无须总喝冰水、吃冷饮，换着格局煮这几款，绿豆汤水，温情可贵躯壳。
稳妥时节养生竟然很浅薄，家常食材胜过多样补品。
从目下到三伏天相持喝，轻轻佻松，斥逐暑湿胃火，扫数夏天，清亮安稳，少生病、更满足。
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